中醫養生篇1

<中醫養生篇一>
“中醫”；中道之理事也！天地同參，人天合一，理事無礙！
萬病不離其宗；調節陰陽而已！易經裡說；一切現象歸納起來只有二大類，即陰類和陽類，也就是相對論的概念。內經云「孤陰不生，獨陽不長，陰陽和合，萬物滋長」！
簡單的說就是白天要適當的動（陽），夜晚要適當的休息（屬陰）。陰補陽發，一縮一伸，一補一洩，一內一外……這就是波動現象！縱的叫經的波動，橫的叫絡的波動，一豎一橫交叉成複雜的宇宙網。
調節陰陽；首先要順應四時，先談談一日中的四時吧！一日二十四小時分成四等份，一等份六小時。03~09為春時，09~15為夏時，15~21為秋時，21~03為冬時。春時陽氣慢慢生起，夏時陽氣達到最頂，秋時陽氣慢慢收斂，冬時陽氣收納封藏。
再簡單的說；大地陽升之時；我們身體就會陽升。陽氣逐漸外發至體表支應白天的活動能量。以現代人來說不應該超過六點半起床，七點氣血走到胃經需要氣血來消化，如果還在睡覺，胃就沒熱源助消化了！到夏時陽氣最旺，大地熱源充滿，身體也是在此時要以陽氣推動心血傳至其他臟腑，此時若閉目養神可以幫助心臟補給與推動。秋時陽氣開始收斂，陰氣慢慢升起。也就是氣血開始進入內臟運作，如果此時外在活動過多會阻礙氣血入裡。到了冬時應該停止所有活動躺著休息睡覺了。因為；臥則血入，立則血出。這樣才能真正補血儲存及製造養分。
春生，夏長，秋收，冬藏；順應自然 得天助之！違者必敗也！現代人經濟第一，年輕時拿命去換錢，年老時再拿錢來保命！應該回到中道，活動與休息平衡符合陰陽調和！得到足夠的經濟生活也得到健康的人生！
未完待續.....